市販の日焼け止めが合わない人は植物性オイルとシルクパウダー

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

お肌の悩みのご相談が多いこの季節。

日焼け止めが合わないという方も多いと思います。

私もなかなか合う日焼け止めに出会えず、ジプシーを繰り返していました。

今ではそこそこ合うものが市販品でも見つかったので良いのですが、植物オイルもなかなか侮れません。

暑い地域に住む方たちが古来から利用しているシアバターなどもそれなりに理由があって弱いですが日焼け止めにも使えます。

本当に自然のチカラってすごいですよね。

オイルと言えば、動物性ではありますが・・・
私も子供の頃何かあると祖母や母に
「馬油を塗っておくとすぐ治るよ！」
と言われて
小さいやけどやスキーの日焼けしちゃた後などに愛用してきました。

※私の手作りスキンケアの原点はここかな。
でもオイルはべたべたするので夏場はあまり使いたくなかったんですよね。

逆にアロエなどはかゆくなってしまうので使えなかったので、馬油はいつも冷蔵庫に入っていました。

今では、日焼け後のケアはクレイが一番最初！です♪

シアバターやホホバ、ラズベリーシードオイルオイルが弱い日焼け止め効果がある言われてはいますが、やはりオイルだけで完全に日焼け止め効果は得られないこともあるため、すべてをオイルでというのは無理もあります。
全部の紫外線から守れるかというところもちょっと疑問です・・・。

紫外線の種類でも守れるもの違うので、市販のものと併用したり、日焼け後のケアとしてオイルを活用すると良いです。

また、シルクパウダーも日焼け止めに良いと言われていて、私もルースパウダーとして愛用しています。
（先日精油の翻訳家藤原綾子さんもシルクパウダーのことをフェイスブックでおススメされていました）

クレイパウダーは汗や皮脂を吸着してくれるので、どちらも活用できるといいですね(^-^)

昨日、今日と少し涼しいですが、学校も夏休みに入ったので、レジャーの機会も増えると思いますが、天然のものも市販品と併用＆活用してお肌をしっかりと守ってたくさんの素敵な夏の思い出を作ってくださいね。

8月10日、11日のキッズお仕事体験もご予約が入ってきています。
ブースで体験できるものはご予約不要です。

ぜひ夏の予定に入れていただけたら嬉しいです。

大人の方もお友達といらしていただいても職業体験的に楽しんでいただけることと思います！

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お顔の温冷浴はおススメです♪

ナチュラルケアプランナーのすぎもとかおるです。

今年も今日を残すのみとなりましたね。

大掃除やお正月の準備と大忙し。

今日は1年分のあたたかいお風呂に入りたい！

と思います。


ということで、今日は入浴について書いてみます。


寒さが厳しくなってくると、なんとなく自律神経も乱れがちです。

アロマで自律神経を整えることはアプローチとしては可能ですが、

もっと簡単に出来る方法があります。


★温冷浴

です。

お湯と水、交互につかる・・・

という簡単な方法ですが

原理はサウナと同じ。

検索するといろんな情報が他にもたくさん載っています。

ですが、あの熱いサウナは私自身苦手です。

この時期、からだにも負担がかかるので、

お顔だけでもやってみるといいですよ。

水とお湯を用意して交互に顔をつけます。

また時間がある時は、頭も同じようにしてみると

抜け毛や頭皮の乾燥、頭痛などにも良くてぐっすり眠れます。

私自身、週に２～３回続けてみて

頭皮がなんとなくやわらかくなってきた気がします。

顔も続けていくと、化粧水の浸透がアップして

引き締まったような感じがします。


ただ・・・

これも面倒だという方は

熱めのお湯＝交感神経優位

ぬるめのお湯＝副交感神経優位

とアプローチすることを覚えておいてください。

朝なんとなく起きれない、起きてもボーっとしている・・・

という場合は少し熱めのお湯でハンドバスをするといいですよ。
※熱いシャワーもおススメですが、この時期はすぐに冷えてしまうのであまりお勧めではありません。
夜はゆっくりぬるめのお湯に使ってリラックス・・・

ちょっとした温度を意識した入浴法もぜひ生活に取り入れてみてくださいね！

以前ご紹介したホットタオルでの湿布にもあたたかいおしぼりと冷たいおしぼりで温冷浴に似たアプローチも出来ますね。

免疫力をアップして、風邪をひきにくい体にしていきましょう。


★★★

体が冷えてくると手荒れ、足のひび割れも気になってきます・・・

今からまめにお手入れしておきたいですね。

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スキンケアは食べるものから・・・

紗泡です。

最近、うちの子供もそして、ご相談に見える方も
案外多くて話題になる、子供の思春期ニキビ。

子どもはおなかがすくので、どうしてもジャンクなもの、甘いものを食べてしまう年頃です。

そこで、私がいくらコントロールしても聞かないので子供に注意したことがあります。

「食べるものに気をつけろ」

うちは男の子なので、スキンケアはそれほど気を使わないのですが、
やはりニキビが気になるので、とにかくクレイセラピーを続けつつ、
肌の状態を観察。

肌だけでなく、食べるものとの関連も見ていました。

やっぱり、チョコレートやアイスクリーム、ファーストフードを
食べた後は、できやすい！（当たり前）

そこで【事実をありのまま】伝えました。

「チョコレート、アイスクリーム、ハンバーガーなどを食べたときにできやすいって知っている？」

男子とはいえ、思春期のお年頃。

その一言で何か食べたいときに

「あ～チョコレートとかだと、ブツブツが出るからな～」

「腹減ったけれど、8時以降食べないほうがいいんだよね」

と、食べるものに少しは気を付けるようになりました。

子どもは、勉強と同じで、生活習慣もスキンケアも学習します。

教えないとわからないことって多いですね。

私自身も高校生の時に、ニキビに悩み、いろいろな化粧品を
少ないお小遣いから買って試しましたが、まったく効き目なし・・・
でした。

スクラブの洗顔フォームを使ったり
オキシドールで消毒したり、オロナインをつけたり（＞＜）

それでもまったく根本からの解決にはならなかったのです。

甘いものも結構食べていましたし、洗顔についても間違っていました。

あの時の私に今の私が言うとしたら

「食べるものに気を付けて、クレイとアロマ、手作り石けんでなんとかなるよ」

です。

勉強しろとか、宿題やった？

という声かけも場合によっては必要ですが
ちょっとしたお肌の変化に、さりげなくアドバイスができると
表には出さなくても悩んでいるかもしれない子供の心にも
安心感が生まれるかもしれません。

「うるせー」と言われない程度に（笑）

素直な子供のうちから、どんなことも歯を磨くように
とにかく習慣化すること、意識化すること、ですね。

そのためにも、周りにいる大人が正しい知識を持つこと

が大切と思います。


【ご注意】
クレイやアロマセラピーは薬ではありません。
きちんと状態を知るために、お医者様の診断、処方を受けることを前提で書いています。
試される場合は、自己責任でお願いします。

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スキンケアは歯磨きチェックと一緒

紗泡のすぎもとかおるです。

アロマコーディネーター講座の中では、アロマだけに限らず、「意味ある脱線」をすることがあります。

そこからお仕事のヒントが生まれたり、忘れていたことを思い出したり・・・。

一種のコーチングモードに入ることもあったりします。

そんなひとつのエピソードをご紹介しますね。

皆さんは、歯科医に行って歯磨き指導を受けたことがありますか？

その時は習って、きちんとチェックを受けて汚れを見てブラッシングの足りないところ、逆に力を入れて磨き過ぎているところなどがわかると、歯磨きが変わりますよね。

でも、どうでしょう。

3日経ち、1週間が経ち・・・

正しい歯磨きから少しずつ離れて行ってしまっていることに気づきながらも、また普通の磨き方に戻って磨いている。

また3か月くらいして定期健診的に受けると、正しい磨き方を思い出し、意識するようになる。

スキンケアはどうでしょう？

例えば洗顔。

ゴシゴシ洗ってはダメと言われて、最初は気を付けているけれどだんだんと自己流になっている。

当然肌は変わりません。

例えば化粧水やクリーム。
押さえるようにつけて、こすらないと言われてもこするようにつけていたり、しわが出来るくらいに塗りこんでいることはありませんか？

毎日のセルフケア、スキンケアにも、歯磨き指導のような場が必要なのです。

紗泡は、そんなサロンでありたい。

という気持ちで続けてきました。

スキンケアだけでなく、普段の生活スタイルなどのお話から垣間見えること、習慣を読み取って、お話をじっくりと伺います。

変わらないのには何かしらの根本の原因、見逃していることがあったりするので、それにまず気づいていただく。

そして、生活にできるだけ、無理なく取り入れやすいようにアドバイスすることを心がけています。

一施術入魂

一講座入魂

施術や講座はその場限りの特別なものではありません。

たまには贅沢に・・・という気分を味わう特別感は大切ですが、それもこれも

生活の一コマ、生活の延長線にある

というのが私のサロンの考え方です。

だからこそ、お一人お一人の心と習慣に寄り添うこと。

アロマコーディネーター講座でもそんなことをお伝えしながらレッスンを進めていきます。

こんなに簡単に？

そんなあっけないものであっても、生活の中で続けるにはそのくらいがちょうどよいことのほうが多いのです。

優雅に、おしゃれに・・・大切です。

でも、生活の一部だからこそ、アロマもスキンケアもその良さを実感していただけると思うのです。

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角質を落として冷え改善

紗泡です。
まだまだ残暑が厳しいですがいかがお過ごしですか？

私は夏の予定はすべて無事に終了しまして、秋の準備へ突入です！

さて、私は秋に向けていろいろと体をリセットしておきたいと、クレイや金箔や新しい手作りコスメのレシピ研究とサロンなどの合間にも実験をしていました。

そして、たぶん気になっている方も多いと思う足の角質ケア。
実行しました。

ベビーフットイージーパック () ベビーフット 商品詳細を見る

この商品。

実はこの商品を買って数ヶ月。
実行するタイミングを見計らっていましたが、ぽこっと空いた時間で試してみました。

箱を開封して、中の袋を開封して薬剤がしみ込んでいるシート付きのビニール袋（足型になっている）を履いてそのまま2時間・・・。

後は洗い流すだけ。

最初の3日間は、まったく変化せず、これで本当に脱皮できるのだろうか・・・と思っていた矢先。

とうとうキター！
という感じで、それは写真に撮ってお見せすることもはばかられる様なベロむけ状態になりました。

そして２週間を過ぎたら・・・。
本当に足が一皮むけて、きれいでやわらかいベビーフットになりました♪

出来れば、サンダルをはいたり、足を見せる機会の多い季節の前に実行するのがおススメです。
また、冬のかかとのひび割れ対策にも良いと思うので、秋頃しておいても良いでしょう。

一般的に角質をためて肥厚していると末端の血流が鈍くなると言われています。
また、血流が悪くなると、末端にまで栄養が行かないため、肌も荒れやすくなります。

ということで、足の角質もキレイにしておくと冷えを予防することにもつながります。
結果的に、代謝も上がりやせやすくなるということも言えるのですね。

これはお顔でも同じですね。
しっかりと汚れを落としておくと、化粧水などの浸透も良くなります。

ただ、あまりに強い薬剤で頻繁に行ったり、無理にこすったりして角質を落とすのは
あまりおススメではありません・・・。

クレイパックでのケアはそういう点でもおススメです。

最後に・・・。
ベビーフットイージーパックは、かなり酸が強いので、私はしている最中少し刺激やかゆみを感じました。
薬剤を洗い流すために手で足を丁寧に洗ったのですが、その手の指が少しボロボロとむけました（＞＜）
敏感肌の方はお気をつけくださいね。

そして、角質を落とした後は、手作りアロマクリームでのケアも忘れずに！


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