残暑お見舞い申し上げます。
- 2019/08/08
- 00:00
毎日暑いですがいかがお過ごしですか？ 私は7月に立ち眩み？から転んで足のけがをしてしまいました。その時はだいぶ落ち込んだのですが、今は痛みもかなりひいて良くなってきました。ケガをして見て思うのがいかにいつも元気で動いていることが当たり前になっていたか？ということです。元気で仕事が出来ることは本当にありがたいこと。そして、自分の体調が悪い時はしっかり休むことの大切さも実感しました。何より初期対応...
誕生日は感謝する日
- 2019/08/07
- 21:58
またひとつ年を重ねました。 桃のゼリー＆ババロア。自分へのご褒美です。子どもの頃、自分が大人になっておばあちゃんになって行く事なんて想像できませんでした(笑)絶対自分は早く死ぬだろうなぜか思っていました。40代も半ばを過ぎて、物事のとらえ方にも幅が広がった一方で、体力的に無理がきかないな～と思うことも増えてきたような気がします。誕生日は感謝する日。今ここにいられることに「ありがとう」の気持ちで仕事...
母娘会＠高野山
- 2019/05/27
- 00:00
この5月は10連休もあり、お休み中にはたくさん片付けをし、公私ともに長距離移動が多かった1か月でした。その中でも、20年ぶりの高野山への旅は忘れられないものになりました。これは、母の誘いで妹と私の3人旅。平日だったので、「子供の学校もあるし、ちょっと面倒だよなぁ」と最初は後ろ向きでした。でも、考えてみれば結婚以来3人で旅に出るなんてことはなかったわけですし、母もだんだんと年を重ねていく（当然私たちも年を取...
健康ポイント手帳、今年も♪
- 2019/04/19
- 00:00
今年もやります！都留市の健康ポイント手帳。自分で目標を決めてコツコツ頑張ると、わくわくカードのポイントがもらえるという素敵なシステム。自分の健康は自分で管理しなくてはと思いつつ、つい忙しいと運動などが出来ないことも多いので、これで習慣にして頑張ろうと思います。たぶん今年で3年目。体重もいい感じに減ってきました。食生活を見直して、つい男子家族に合わせてガッツリメニューが多めになってしまうので、自分だ...
毎日継続！健康ポイント手帳♪
- 2019/02/26
- 00:00
都留市で取り組みが始まって2年くらい？の健康ポイント手帳のポイント交換をしてきました。食事や運動で気を付けることを決め、毎日実行してチェックしていくと1年でその回数分のポイントをわくわくカードのポイントに交換してくれる制度。 昨年秋に今までやっていなかったような仕事やキャリアコンサルティングなどが増えて多忙になり、つい運動をさぼったり、つい物珍しさで出張先近くのランチを食べていたら、体重が増加！...
お申し込み・お問い合わせ
