河口湖ハーブフェスティバルのラベンダー

アトリエ紗泡(sapo)のすぎもとかおるです。
今日は七夕ですが、午前中少しだけ時間が出来たので、河口湖のハーブフェスティバルにラベンダーを見に行って来ました。
 毎年この時期はここに来ないと!
 
 
お天気も良くてこんなにキレイに富士山も見えました。 
満開で香りも良くて、このまま持って帰りたいくらいでした。
 
 
お決まりのこれ。 
ブルーベリーのソフトクリームです。 
タイミングよく、忍者Fujiyamaの染谷剛さんのパフォーマンスも見れました。
 
外国人観光客の方も多くて、パフォーマンスの最中に写真を頼まれていましたよ(笑)

 
束の間のひとり時間を満喫して帰って来ました。
 
週末はビジネスリーダーマインド養成塾や朝日カルチャーセンター立川教室での「頑張る人のココロを元気にする色と香りの活用術」と続くので充電して準備の続きに頑張れそうです♡

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手作りローズヒップ&ハイビスカスのコーディアルの季節です♪

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

ローズヒップとハイビスカスにほんのり甘みを加えたハーブティーはサロンでも好評ですが、夏はやっぱりコーディアルですよね!

濃縮タイプのシロップを作って、お水や炭酸で割って飲む♡

ヨーグルトやかき氷にしてもおいしいです♪

本当にこれがおいしくて疲れが取れるので、私は6月から8月にかけては作ってストックしています。

このコーディアル作りは、レッスンでもやっています。

レッスンは材料費やレジメ、お持ち帰りのお土産を含めて5000円です。

作ると言っても簡単ですがちょっとしたコツやアレンジもお伝えしているので、ぜひ作ってみたい方はご連絡くださいね。

手作りキットとしてお分けすることも可能です。
(1000円・店頭でご説明後お渡し)

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ビタミンCやクエン酸が含まれているハーブのチカラできれいに、美しくなりましょう♪

なんとなく体調がすぐれないというプチ不調は、お医者様にかかることは大前提ですが、
アロマやクレイ、ハーブのチカラを借りると良い場合もあります。

また、日頃の健康維持にもぜひ取り入れてみてくださいね。

お買い物だけでもお気軽にご連絡ください。
(在庫がない場合はお取り寄せになります)

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ラベンダーが見頃です♪

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

小さい庭にいくつかラベンダーがあります。

この時期に見頃を迎えます。

時間を見つけてははさみでカットしてドライフラワーにしています。

1週間前にはこんな感じで色づき始めていたのに・・・
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もうこんなに美しい紫色!
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見ているだけで癒されます。

夢は、富良野のような紫のじゅうたん!ですが現実には無理なので、小さく愉しみたいと思っています。

サロンへいらっしゃる方でタイミングが合う方には少しずつおすそ分けさせていただいています。

お早めに~♪

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ラベンダーのつぼみが出てきました。

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

この時期はとても楽しみな季節。

なぜかというと、これ。

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ラベンダーのつぼみが出て来るからです。

写真だと見づらいかもしれませんが、まだ黄緑色をしています。

だんだんと色づいてきて、穂先が紫になってくるのが待ち遠しいです♪

香りも楽しめるので、早めに摘んでドライフラワーにしたりごく少量ですが、この時期だけの愉しみを今か今かと待っています。


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天気痛予報ってご存知ですか?

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

4月の20日頃、台風みたいなお天気でしたね。

4月の上旬雪が降った時は、
「松岡修造が寝込んでいたからだ!」
とネットで話題になりましたが(笑)

昨日のニュースでも
「妻を外食に誘うと断られる」
と言っていたそうで、
ネットでは「また天気が荒れるぞ!」と
言われていたそうです。

当たったのか、台風のようなお天気だったことは一致していたのかどうか考えると面白いですね。

こんな冗談はさておいて、
原因がわからないのになんとなく不調ということありませんか?

実は私も昨日は体の中がだるい感じでした。

この時は、週末に、立川での講座があり、
講座自体はとっても楽しかったのですが、
帰りに大きなスケッチブックや画材など
いろいろと買い物をしてしまい、
恐ろしいほどの重さの荷物を持って歩いたせいで
ぐったりしていました(笑)

気合を入れようと
ランニングした後は爽快だったのですが、
午後から風が強くなるにしたがって
ぐらぐらしてきました。

これもその時の状況に応じて差が出るのですが
疲れている上に気圧の変化が重なると
影響が出やすいな~と思います。

この気圧の変化が起こす体調不良のことを

「天気痛」

とも言うそうです。


古傷が痛んだり、疲れているところが更に不調に感じたりするのは
迷信ではなく、ちゃんとした根拠があるのです。

昔は迷信だと言われていたことが
科学の力で解明されていくって本当にすごいですね。

自律神経や内耳との関係もあるので、
そう考えると
アロマやカラーからのアプローチはある程度は、有効だということがわかります。

だるさには、シャキッとするような香りを朝活用して
夜は副交感神経が優位になるようなリラックス系の香りを取り入れる。

耳のマッサージも有効。

香りなら、朝は元気の出るカラーを用いて
夜はリラックスできる色を活用する。

これだけでも、かなり緩和できるな~と個人的には感じています。

私は午後から調子が悪かったので、
夕方、ラベンダーとオレンジを使いました。

リンデンやカモミールをブレンドしたハーブティーを
夜にはゆっくり飲みました。

翌朝、昨日のぐらぐらはなく、快適でした!

意識してみるだけで変わりますね。


少し前の話題となってしまいましたがメルマガから転載しました。

今週も、素敵に楽しく過ごしましょう♪

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プロフィール

紗泡(SAPO)すぎもとかおる

Author:紗泡(SAPO)すぎもとかおる
すぎもとかおる 
一般社団法人地域女性活動サポートラボ代表理事
プロフィールコーチング(R)本部
ナチュラルケアプランナー/プロフィールコーチ
アトリエ紗泡(SAPO)

結婚を機に東京から夫の地元の山梨へ移る。
アロマと手作り石けんで子どもと自分自身の肌が改善したことから2003年にアロマセラピスト・講師として起業。

年間80を超える講座、個人セッション、知り合いゼロから起業した経験とコーチングをベースにした「資格を取って終わりにしない」アロマ・カラー・クレイセラピーの資格取得スクールを経営。

講座は「3分クッキングのようにシンプルでわかりやすい」「ドラえもんのポケットのようにいろんな知識やレシピ、アイテムが出てくる」という声が多い一方で、受講生・卒業生からは「優しいスパルタ」「笑顔でおしりをたたく怖い人」などと言われている。

「セラピーをもっと身近に」、「セラピストが出来る社会貢献活動を」という思いから、パルシステム山梨コミュニティーsapo*laboとして4年に渡って子育て支援、健康サポート、エコリサイクルを推進。

この活動をベースに、2013年5月「考え」「行動」出来る人材の【地産地育】を活動理念に2013年5月、山梨セラピスト協会を立ち上げる。

また、自らが、あるコンテストに出場する際、自分のこれまでを振り返り、多くの出会いを通して「どんな仕事や活動にもきっかけがあり、かけがえのないその人の歴史と思いが込められている」と実感する。

100人以上のプロフィールを分析し、小学生の頃から作文と詩で数々の賞を受賞してきた持ち前の文章力とセルフカウンセリング指導講師として15年、3000人以上の自己形成史に寄り添ってきた経験をコーチングと融合。

日本で唯一のプロフィール作成専門コーチとして、「読み手の心に橋を架けて魅力が伝わるプロフィールコーチング」をスタートする。

開始当初から2か月で50名以上のコーチ、コンサルタント、セラピストのプロフィールを魅力的に進化させ、「リスペクト出来た」「プロフィールをアップした当日から読者登録が増え、コラボの依頼が来た」「肩書きが決まることで自己発信力が湧いてきた」と喜びの声が全国から届き、紹介でその依頼が増え続けている。

2015年よりプロフィールコーチング®認定講座をスタート、同年、一般社団法人地域女性活動サポートラボ設立。

ミッションはプロフィールコーチング®の普及により「自分の人生」を生きるためにまずは「わかる」ことが大切だと伝えていくこと。
地域の人材は地域で【地産地育】の理念に向かって女性の活動や起業や未来を担う子供たちのための職業体験や色彩・アロマを使った教育への貢献。
座右の銘は「不東」(三蔵法師)
好きな言葉は「菊作り、菊見るときは陰の人」
「人の子を教育するは菊好きの菊を作る様にはすまじく、百姓の菜大根をつくる様にすべきこと」(細井平洲)

プロフィールコーチングは、どんな小さなエピソードも今につながる伏線になっているため、百姓の菜、大根のようにすべてを無駄にはしないが、プロフィール作成は、菊作りのように、文章として読みやすくかたちを整え、完成したら陰からその活躍を見守り、決して後ろは振り返らないというスタンス。

【ときめかなくちゃ仕事じゃない!】が口癖で子育てがひと段落したら、ハーブを育てながら、のんびり石けんを作って暮らすのが夢。
「おうちはキレイを作る場所」として、12年以上せっけんとスキンケアは手作りを続けている。
中学生と高校生の母。PTA副会長1年、執行部2年経験、高校後援会役員。

日本アロマコーディネーター協会認定加盟校
国際クレイセラピー協会認定加盟校
国際クレイセラピー協会認定加盟校
日本フラワーエッセンス協会認定セラピスト
日本パーソナルカラーコーディネーター協会認定パーソナルカラーアドバイザー
鶴岡色彩研究所認定数秘&カラートレーナー
元色育インストラクター
元生涯学習セルフカウンセリング学会認定指導講師

今日の一言
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