手軽にできるセルフケア「温灸」

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

新生活がスタートして慌ただしい時期ですね。

こういう時は自律神経や
ホルモンバランスも乱れがちです。

また、緊張から肩こりやだるさ、疲れなども感じやすいですね。

ふだんみなさんはどんなケアをされていますか?

何もしない!
という方もいらっしゃれば
ツボを押したり、セルフマッサージをしたりする方も多いと思います。

紗泡のお客様ともお話しますが、
ハーブティーを飲んだり、アロマを焚いたり
いろいろなセルフメンテナンスをされていらっしゃいます。

私もたまに違ったアイテムを使ってみたくなるので
これを使っています。

 

ダイソーの温灸です。
じんわりあたたかくなってパソコンで疲れた手がラクになりました。

香りもアロマのような香りではありませんが
独特の薬草の香り!という感じで私は好きです。

肩こりのツボや辛さを感じるところに温灸に火をつけてペタッと貼るだけ。

手に入れやすいアイテムを使って気分を変えながら生活のリズムを整えてくださいね!

※ご使用に関しては自己責任でお願いします。

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河口湖ハーブフェスティバルのラベンダー

アトリエ紗泡(sapo)のすぎもとかおるです。
今日は七夕ですが、午前中少しだけ時間が出来たので、河口湖のハーブフェスティバルにラベンダーを見に行って来ました。
 毎年この時期はここに来ないと!
 
 
お天気も良くてこんなにキレイに富士山も見えました。 
満開で香りも良くて、このまま持って帰りたいくらいでした。
 
 
お決まりのこれ。 
ブルーベリーのソフトクリームです。 
タイミングよく、忍者Fujiyamaの染谷剛さんのパフォーマンスも見れました。
 
外国人観光客の方も多くて、パフォーマンスの最中に写真を頼まれていましたよ(笑)

 
束の間のひとり時間を満喫して帰って来ました。
 
週末はビジネスリーダーマインド養成塾や朝日カルチャーセンター立川教室での「頑張る人のココロを元気にする色と香りの活用術」と続くので充電して準備の続きに頑張れそうです♡

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手作りローズヒップ&ハイビスカスのコーディアルの季節です♪

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

ローズヒップとハイビスカスにほんのり甘みを加えたハーブティーはサロンでも好評ですが、夏はやっぱりコーディアルですよね!

濃縮タイプのシロップを作って、お水や炭酸で割って飲む♡

ヨーグルトやかき氷にしてもおいしいです♪

本当にこれがおいしくて疲れが取れるので、私は6月から8月にかけては作ってストックしています。

このコーディアル作りは、レッスンでもやっています。

レッスンは材料費やレジメ、お持ち帰りのお土産を含めて5000円です。

作ると言っても簡単ですがちょっとしたコツやアレンジもお伝えしているので、ぜひ作ってみたい方はご連絡くださいね。

手作りキットとしてお分けすることも可能です。
(1000円・店頭でご説明後お渡し)

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ビタミンCやクエン酸が含まれているハーブのチカラできれいに、美しくなりましょう♪

なんとなく体調がすぐれないというプチ不調は、お医者様にかかることは大前提ですが、
アロマやクレイ、ハーブのチカラを借りると良い場合もあります。

また、日頃の健康維持にもぜひ取り入れてみてくださいね。

お買い物だけでもお気軽にご連絡ください。
(在庫がない場合はお取り寄せになります)

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ラベンダーが見頃です♪

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

小さい庭にいくつかラベンダーがあります。

この時期に見頃を迎えます。

時間を見つけてははさみでカットしてドライフラワーにしています。

1週間前にはこんな感じで色づき始めていたのに・・・
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もうこんなに美しい紫色!
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見ているだけで癒されます。

夢は、富良野のような紫のじゅうたん!ですが現実には無理なので、小さく愉しみたいと思っています。

サロンへいらっしゃる方でタイミングが合う方には少しずつおすそ分けさせていただいています。

お早めに~♪

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ラベンダーのつぼみが出てきました。

アトリエ紗泡のすぎもとかおるです。

この時期はとても楽しみな季節。

なぜかというと、これ。

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ラベンダーのつぼみが出て来るからです。

写真だと見づらいかもしれませんが、まだ黄緑色をしています。

だんだんと色づいてきて、穂先が紫になってくるのが待ち遠しいです♪

香りも楽しめるので、早めに摘んでドライフラワーにしたりごく少量ですが、この時期だけの愉しみを今か今かと待っています。


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プロフィール

紗泡(SAPO)すぎもとかおる

Author:紗泡(SAPO)すぎもとかおる
すぎもとかおる 
一般社団法人地域女性活動サポートラボ代表理事
プロフィールコーチング(R)本部
ナチュラルケアプランナー/プロフィールコーチ
アトリエ紗泡(SAPO)

結婚を機に東京から夫の地元の山梨へ移る。
アロマと手作り石けんで子どもと自分自身の肌が改善したことから2003年にアロマセラピスト・講師として起業。

年間80を超える講座、個人セッション、知り合いゼロから起業した経験とコーチングをベースにした「資格を取って終わりにしない」アロマ・カラー・クレイセラピーの資格取得スクールを経営。

講座は「3分クッキングのようにシンプルでわかりやすい」「ドラえもんのポケットのようにいろんな知識やレシピ、アイテムが出てくる」という声が多い一方で、受講生・卒業生からは「優しいスパルタ」「笑顔でおしりをたたく怖い人」などと言われている。

「セラピーをもっと身近に」、「セラピストが出来る社会貢献活動を」という思いから、パルシステム山梨コミュニティーsapo*laboとして4年に渡って子育て支援、健康サポート、エコリサイクルを推進。

この活動をベースに、2013年5月「考え」「行動」出来る人材の【地産地育】を活動理念に2013年5月、山梨セラピスト協会を立ち上げる。

また、自らが、あるコンテストに出場する際、自分のこれまでを振り返り、多くの出会いを通して「どんな仕事や活動にもきっかけがあり、かけがえのないその人の歴史と思いが込められている」と実感する。

100人以上のプロフィールを分析し、小学生の頃から作文と詩で数々の賞を受賞してきた持ち前の文章力とセルフカウンセリング指導講師として15年、3000人以上の自己形成史に寄り添ってきた経験をコーチングと融合。

日本で唯一のプロフィール作成専門コーチとして、「読み手の心に橋を架けて魅力が伝わるプロフィールコーチング」をスタートする。

開始当初から2か月で50名以上のコーチ、コンサルタント、セラピストのプロフィールを魅力的に進化させ、「リスペクト出来た」「プロフィールをアップした当日から読者登録が増え、コラボの依頼が来た」「肩書きが決まることで自己発信力が湧いてきた」と喜びの声が全国から届き、紹介でその依頼が増え続けている。

2015年よりプロフィールコーチング®認定講座をスタート、同年、一般社団法人地域女性活動サポートラボ設立。

ミッションはプロフィールコーチング®の普及により「自分の人生」を生きるためにまずは「わかる」ことが大切だと伝えていくこと。
地域の人材は地域で【地産地育】の理念に向かって女性の活動や起業や未来を担う子供たちのための職業体験や色彩・アロマを使った教育への貢献。
座右の銘は「不東」(三蔵法師)
好きな言葉は「菊作り、菊見るときは陰の人」
「人の子を教育するは菊好きの菊を作る様にはすまじく、百姓の菜大根をつくる様にすべきこと」(細井平洲)

プロフィールコーチングは、どんな小さなエピソードも今につながる伏線になっているため、百姓の菜、大根のようにすべてを無駄にはしないが、プロフィール作成は、菊作りのように、文章として読みやすくかたちを整え、完成したら陰からその活躍を見守り、決して後ろは振り返らないというスタンス。

【ときめかなくちゃ仕事じゃない!】が口癖で子育てがひと段落したら、ハーブを育てながら、のんびり石けんを作って暮らすのが夢。
「おうちはキレイを作る場所」として、12年以上せっけんとスキンケアは手作りを続けている。
中学生と高校生の母。PTA副会長1年、執行部2年経験、高校後援会役員。

日本アロマコーディネーター協会認定加盟校
国際クレイセラピー協会認定加盟校
国際クレイセラピー協会認定加盟校
日本フラワーエッセンス協会認定セラピスト
日本パーソナルカラーコーディネーター協会認定パーソナルカラーアドバイザー
鶴岡色彩研究所認定数秘&カラートレーナー
元色育インストラクター
元生涯学習セルフカウンセリング学会認定指導講師

今日の一言
サロンとご予約について
心と言葉に橋を架けてわかる・変わる 香りと色彩のアトリエ紗泡(SAPO)
アロマ、クレイ、カラーの資格取得講座、開業支援もあります。
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山梨県都留市四日市場(県立桂高校近く)
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