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誰でもがかけがえのない存在と思えないとき。

気づきのおまもりセラピー紗泡のすぎもとです。

最近私のブログではお知らせや活動報告が多くなっていますね。
今日は久しぶりに、アロマでもカラーでもクレイでもカラーでもない
セルフカウンセリング的気づきの種のお話をします。

今日のテーマは誰でもがかけがえのない存在。

この世にたった一人の自分。
わかっていても、自分のことが後回しになってしまうことってありますね。

また、身近な人、自分と関わりのある誰か。
それもこの世にたった一人の存在。

そう思っていても、
自分にも相手にも許せない思いやモヤモヤした気持ちを持っていると
どちらにもかけがえのない存在だとは思えなくなってしまいます。

例えば、子どもはかわいいと思っていても
毎日イライラしてしまう!

そのイライラは、どこから来るのか、
お子さんと自分の間の感情の違い、
欲求の違いをそのまま受け止めてみると気持ちがラクになることがあります。

そんなときにどうするか?

◆相手との共通する感情や欲求を書き出してみる。
◆相手との食い違う気持ちや欲求を書き出してみる。

そうすることで、絶対に折り合うはずがない!
と思っていても
実は目指す方向性が同じなのにやり方が違うだけだったと気づいたり
自分と相手の欲求がどう違っているかが明確になるだけで
スッキリ出来たりするのです。

ただ、単に書き出してもピンと来ないこともあります。

それに必要なのは・・・
具体的な場面で書き出してみること。

これに限るのですね。

例えば、私が子どもに「今すぐ片付けてほしい」という欲求を持っていて
子どもは「このテレビを見終わってから片付けたい」
と思っていたとします。

そうすると、
片づけをしてほしい、片づけをしたい
という欲求は私と子どもでは共通しています。

でも違っているのは
私が「今すぐ」と思っていて
子どもが「テレビを見終わってから」と思っている。

この部分が違っています。

なので、それぞれを受け止めたときに
どういう会話になるか、
分析する前とした後では気持ちの変化に気づきませんか?



そこがだんだんとわかってくると、気持ちが落ち着いてきます。

少し面倒な作業なのですが、
これを続けていくと確実に自分と相手、
それぞれの受け止め方が変わってきます。

かけがえのない存在が感じるかけがえのない思い。
それは、言い方を変えると
自分で自分の思いまるごとを
【引き受ける】ことなのです。

知りたい方は、サロンにて聞いてくださいね。
フォーマットと書き方を差し上げています。

ゴールデンウィーク、お天気も少し心配ですが
お休みを満喫してくださいね。

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プロフィール

すぎもとかおる

Author:すぎもとかおる
プロフィールコーチ
ナチュラルケアプランナー

結婚を機に東京から知り合いも人脈もない山梨へ移住。
子どもと自分自身の肌がアロマと手作り石けんで改善したことから2003年セラピスト・講師として起業。
自宅サロンでのセッション、施術、レッスン、スクールを主宰。
企業研修や公共施設、教育機関などでの講師も数多く担当。
2012年よりコーチングでプロフィール作成するオリジナルメソッドを構築し、プロフィールコーチング🄬を商標登録。
「自分を理解し表現することで誰もが楽しく心穏やかに未来を思い描ける社会づくり」を理念にコンサルティングを行っている。
形のない商品、サービスをセラピストや、士業、製造業、飲食店などの経営者、複業しているビジネスマンなどから、「仕事につながった」「取材が入った」と喜びの声が届いている。
40代で一念発起し、2017年国家資格キャリアコンサルタント資格取得。
キャリア支援をビジネスと並行して行う中で、「自己理解」と「自己表現」で自分の軸を価値に変えていくためには、思いを言葉にし、「伝える」を「続ける」ことが大切だと実感。
自分の表現したいことをお客様へ提供する価値として高めていくサポートに力を入れている。
座右の銘は不東。愛読漫画はガラスの仮面。

国家資格キャリアコンサルタント 
元一般社団法人地域女性活動サポートラボ代表理事
プロフィールコーチング(R)本部
アトリエ紗泡(SAPO)主宰
日本アロマコーディネーター協会認定加盟校
国際クレイセラピー協会認定加盟校
日本パーソナルカラーコーディネーター協会認定パーソナルカラーアドバイザー
鶴岡色彩研究所認定数秘&カラートレーナー

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心と言葉に橋を架けてわかる・変わる 香りと色彩のアトリエ紗泡(SAPO)
アロマ、クレイ、カラーの資格取得講座、開業支援もあります。
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