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冬のアロマで自律神経を整えよう♪

紗泡のすぎもとかおるです。

都留の山も紅葉してきました。

そして、寒さが少しずつ増してきているなぁと感じます。

さて、冬になると、だんだんと日照時間も少なくなり、
日に当たる時間も減ってきます。

そうすると、いわゆる「冬季うつ病」
と言われるような症状が出てくる方も多いとニュースなどでもやっていました。

大切なのは、朝起きたら光を浴びること。

だと言いますが、それ以外に、アロマやカラーで出来ることも
心がけたいところです。

アロマで出来ることと言えば、自律神経を整えることはおまかせ♪

朝は、交感神経が優位になるような精油。

レモン、グレープフルーツ、ローズマリー、ミント
などを使うと目覚めもさわやか。

会社に行く前も気分よく出かけられます。

逆に夜は、副交感神経優位になるような精油。

ラベンダー、オレンジスイート、カモミールローマン
などを使って、ゆっくりアロマバスを楽しんだり、
セルフトリートメントもおススメです。

嗅覚は脳にダイレクトに届く回路を持っています。

ぜひ、お手元にアロマがある方は、積極的にこの時期使いましょう。

そうすると、質も良い睡眠がとれて、結果的に免疫力も上がります。

ただ、大切なのは、
「自分が心地よい香り」だと思うこと。

効能から入るのではなく、
香りをかいで「これ、いいな」
と思うものを大切に生活に取り入れててくださいね。

11日(明日)はのんびりオープンデーです。

好きな香りを見つけにぜひいらしてくださいね。

アロマ香水作り1000円
クレイパック体験1000円

もご用意しています♪

前にもお知らせしましたが、
12月8日(日)13時半から15時で開催します。


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◆自律神経とホルモンバランスを整えるアロマ&カラーセラピー

場所:ぴゅあ富士
参加費:800円

シアバターを使ったハンドクリームにもなる練香水を作ります。
カラーセラピーでは、視覚からの色彩心理の取り入れ方などのお話と
ワークをする予定です!

お申し込みは、0554-45-1666(ぴゅあ富士)までお願いいたします。

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【ご注意】
クレイやアロマセラピーは薬ではありません。
きちんと状態を知るために、お医者様の診断、処方を受けることを前提で書いています。
試される場合は、自己責任でお願いします。

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【お知らせ】
秋はイベント目白押しです。

・11月2日は大月産業まつりに出店します♪(9時~14時)
大月駅裏の興和コンクリート跡地です!

・11月24日は手作り作品フェアです。

・12月8日自律神経とホルモンバランスを整えるアロマ&カラーセラピー

・12月15日ハッピーセラピークリスマス♪

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ご質問・ご感想などがあれば
お気軽に
saposoap423@gmail.com
までお寄せください。

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プロフィール

紗泡(SAPO)すぎもとかおる

Author:紗泡(SAPO)すぎもとかおる
国家資格キャリアコンサルタント 
一般社団法人地域女性活動サポートラボ代表理事
プロフィールコーチング(R)本部
アトリエ紗泡(SAPO)主宰

結婚を機に東京から夫の地元の山梨へ。
アロマと手作り石けんで子どもと自分自身の肌が改善したことから2003年にアロマセラピスト・講師として起業。

「資格を取って終わりにしない」セラピスト資格取得スクールをしながら、子育て支援活動、頑張る人のためのくつろげるアイテムとしてアロマやカラー、クレイセラピーを自宅サロンや研修、講座で伝えている。

また、起業家のための「読み手の心に橋を架けて魅力が伝わるプロフィールコーチング」を構築し、プロフィールコーチング(R)を商標登録。

講座は「3分クッキングのようにシンプルでわかりやすい」「ドラえもんのポケットのようにいろんな知識やレシピ、アイテムが出てくる」という声が多い一方で、受講生・卒業生からは「優しいスパルタ」などと言われている。

2015年秋、一般社団法人地域女性活動サポートラボを設立して地域の人材は地産地育を理念に、女性の起業支援や地域貢献活動や子供たちのキャリア教育にも力を入れている。

座右の銘は「不東」(三蔵法師)
中学生と高校生の母。

日本アロマコーディネーター協会認定加盟校
国際クレイセラピー協会認定加盟校
日本パーソナルカラーコーディネーター協会認定パーソナルカラーアドバイザー
鶴岡色彩研究所認定数秘&カラートレーナー

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