FC2ブログ

記事一覧

2020年はどんな年に?セルフコンパッション

2019年のカレンダーを見ると今年も残り約1か月。
日数にして30日ちょっとと思うと、早いですね。

数秘&カラー®のスケジュールノートに少しずつ来年のプランを書き込んで、イメージしながらセルフワークをしています。
お客様も興味を持ってくださっていてお会いした方やイベントでお会いした方にもお伝えしています。

2020年はどんな年にしたいですか?
どんなテーマや運気がめぐってくるのでしょうか?

それを受け身にただ受け取るのではなく、そういうテーマや意味があるなら自分はこういうことをやってみよう!といった前向きな考え方、主体的な行動をしていくことが大切です。

先日、数秘&カラー®トレーナー向けのhappyサイクル読み解きzoomセミナーに参加しました。

happycycle.png

その時に鶴岡先生がお話しされていたのが、セルフコンパッション。
直訳すると自分に向けての思いやり。

セルフコンパッションを高めるためには下記の3つが必要だといわれています。

self-kindness:自分への優しさ
common humanity:共通の人間性
mindfulness:マインドフルネス

自分に優しくすることはもちろん、共通の人間性というのは例えば誰もが完ぺきではないことを自覚しておく事、またマインドフルネスは今ここに集中することです。
(簡単にまとめると、です)

自分のことを大切にする

一言でいうのは簡単でも実際にどうやって大切にするの?という答えにもなるようなことなのではないでしょうか?

2020年をどう過ごすのかを考えたい方は、ドリームイヤープランシートを差し上げています。
(毎月のプランを立てたり書き込みして振り返りをしたり・・・と活用できます)

12月7日は朝日カルチャー立川で上記の内容はお伝えします。
また自宅サロンでは、12月28日以降年末は空いていますので、ご希望の方はお問い合わせください。

アトリエ紗泡(SAPO)公式アカウント
お問い合わせはチャットをご利用ください。

友だち追加




公式メルマガ(携帯・PC共通)
思いを形に!心の凪を感じて毎日が3倍楽しくなるライフキャリアのヒント集

香りと色彩のアトリエ紗泡(SAPO)サイトはこちら♪ 
ご来店の際は必ず事前のご予約・ご連絡をお願いいたします。
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

メルマガ登録

メルマガ(携帯・PC共通)
※携帯のメールアドレスは受信可能に設定を変更してください。
思いを形に!心の凪を感じて毎日が3倍楽しくなるライフキャリアのヒント集

ブログ内検索

プロフィール

紗泡(SAPO)すぎもとかおる

Author:紗泡(SAPO)すぎもとかおる
国家資格キャリアコンサルタント 
一般社団法人地域女性活動サポートラボ代表理事
プロフィールコーチング(R)本部
アトリエ紗泡(SAPO)主宰

結婚を機に東京から夫の地元の山梨へ。
アロマと手作り石けんで子どもと自分自身の肌が改善したことから2003年にアロマセラピスト・講師として起業。

「資格を取って終わりにしない」セラピスト資格取得スクールをしながら、子育て支援活動、頑張る人のためのくつろげるアイテムとしてアロマやカラー、クレイセラピーを自宅サロンや研修、講座で伝えている。

また、起業家のための「読み手の心に橋を架けて魅力が伝わるプロフィールコーチング」を構築し、プロフィールコーチング(R)を商標登録。

講座は「3分クッキングのようにシンプルでわかりやすい」「ドラえもんのポケットのようにいろんな知識やレシピ、アイテムが出てくる」という声が多い一方で、受講生・卒業生からは「優しいスパルタ」などと言われている。

2015年秋、一般社団法人地域女性活動サポートラボを設立して地域の人材は地産地育を理念に、女性の起業支援や地域貢献活動や子供たちのキャリア教育にも力を入れている。

座右の銘は「不東」(三蔵法師)
十代男子2人の母。

日本アロマコーディネーター協会認定加盟校
国際クレイセラピー協会認定加盟校
日本パーソナルカラーコーディネーター協会認定パーソナルカラーアドバイザー
鶴岡色彩研究所認定数秘&カラートレーナー

サロンとご予約について

心と言葉に橋を架けてわかる・変わる 香りと色彩のアトリエ紗泡(SAPO)
アロマ、クレイ、カラーの資格取得講座、開業支援もあります。
●講座やサークル日程、キャンペーンはこちら♪
 
●サロンメニュー
・メニュー一覧はこちら♪


●サロンについて
山梨県都留市四日市場(県立桂高校近く)
詳細はご予約時にお知らせします。
open:10:00~17:00(完全予約制・不定休)


●ご予約について
製作や外部講座のため対応できないことがあります。お買い物だけでも必ず事前のご予約をお願いいたします。
お名前、ご住所、お電話番号、ご希望メニュー、第三希望までのお日にちをお知らせください。
お申し込み・お問い合わせ メールはこちら♪
電話はこちら♪

お問い合わせ・ご予約フォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カテゴリー

QRコード

QRコード